５０％ルール

ある理学療法士の方が本で書いていた話です。

リハビリのときに大切なのは、
一日ごとにまったく新しいことに挑戦するのでなく、
すでにできることがわかっていることの復習に
５０％の時間をかけることだそうです。

新しいことに挑戦するのは、
残りの５０％の時間。

毎日１００％新しいことに挑戦しようとすると
モチベーションが続かないんだそうです。

これは応用の利く考え方ですね。

どんなにいまの自分が不十分であっても、
５０％は認めてあげることはとても大切です。

たとえば

いまあなたが病気にかかっていて、闘病中だとします。

あなたはどのような目標を立てるべきでしょうか。

病気が完全に治って
病気知らずの健康体になることでしょうか。

それは違います。

だって、いま病気なんですもん。
病気の体が、あなたの現実なんですもん。

病気である自分を、自分の潜在意識は当然知ってます。
病気でなければならない理由も知っています。

病気を１００％否定するということは、
自分自身を否定するということです。

自分を守ってくれるのが潜在意識です。
自分を否定するイメージを
自分の潜在意識が受け入れるわけがありません。

目標を立てるとしたら、
病気の自分を５０％だけ認める目標を立てるべきです。

『何度病気になっても、すぐに健康体に戻れる自分』

これです。

これならば、自分の目標に進みながら、
５０％は自分の現実（病気）を認めています。

これなら自分の潜在意識と矛盾することなく、
自分の向かう方向に進むことができます。

潜在意識の反発がないので、スムーズに進めます。

潜在意識の反発を無理やり押さえ込むと、
精神を病んでしまいますよ。

これは全ての面で応用が利きます。

『姑に反発する気持ちはあるけど、一日で忘れられる自分』
『数学は嫌いだけど歴史学でそれをカバーできる自分』
『憂鬱な気分になるけども、そのつど回復できる自分』
『がん細胞はできるけど、それを消すことができる自分』

・・・・・・

なんでもいいです。

肝は、自分の現実を５０％だけ認めること。
どんなにいやな自分でも、５０％だけは認めること。

すると、なんとなく、ほっとする気持ちを感じますよ。

そして、

残りの５０％で、思い切り素敵な未来を想像することです。

潜在意識を味方にしましょう。

これはかなりのシークレットです。

目標を立てるとき、参考にしてください。

怒り過ぎると

潜在意識は、自分と他人を
区別することができません。

だから他人をおこったり呪ったり
攻撃してしまうと、

その刃は自分にも向かってきます。

逆に他人を認め、成長を願えば
自分もそのように
励まされることになります。

大体まともな人に、
他人を攻撃する人なんかいません。

あなたの囲りもそうではないですか?

出来る人は、
イヤな人にかかわって
自分の攻撃性を刺激するような
ことはしません。

どうしても付き合えない人は、
無視しましょう。

無視出来ない事情があったら、
突き放しましょう。

それしかありません。

人生は有限です。

あなたの貴重な時間を奪う権利は
だれにもありません。






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一番大切なものを

人が矛盾を抱えて解決できなくなると、
心身の不調となって現れます。

現実に不適応の状況のまま
これ以上進むことはできないと
体が休戦を求めます。

病気だろうと怠け癖だろうと、
その休戦提案に乗るのも有力な解決です。

でも、乗れないときもありますよね。

そんな時は、矛盾を解決するしかありません。

最初にチェックするのは、
自分があこがれていたり、すごく好きだったり
魅力を感じていたり、大切だと信じていたり

ポジティブな価値があると信じて、
それに向かって努力していることです。

それは、ほんとに必要なものででしょうか。
それは、ほんとにすばらしいものでしょうか。

すばらしいものなら、そこにいたる過程も
すばらしい毎日であるはずです。

しかし、今不調であるとすれば、

その目標は、あなたに適さない目標です。

世の中に、絶対的に価値のあるものなど
なにもありません。

それがなくても、なんの問題もありません。

それにあなたがひきつけられるのは、
単なる、こだわりです。

その『すばらしいもの』に向かって努力してるのに
それはあなたを幸福にしない。

潜在意識はお見通しです。

あなたのこだわりが、あなたを壊していることを。

だから、不調になるのです。

どうしたらそこから抜け出ることができるでしょうか。

それは、

そのことに気づくだけでいいのです。

あなたが信じているその価値は、あなたを幸せにしない。

自分は、不幸に向かって走っている。

潜在意識は、それを教えてくれたんだ。

そのことに、気づくだけでいいです。

それで、全ての不調は溶けて流れます。

それに気づかないから、苦しいんです。

それだけです。


あなたを苦しめるものも、あなたを幸福にするものも、

世界の全ては、あなたの意識そのものです。