経営者は体が資本！

健康管理について。

経営者、体が第一の資本です。

昨年まで数年間は甘い体調管理をしていたので、
年間を通して体調の良いとき、最悪なときと、
実はかなり波がありました。

今年に入ってからは、睡眠、運動、食事にそれなりに
気遣っていて、とても調子がいいです。
仕事よりも体力作りなど、健康管理を優先するように
しています！

以前から気になっていた、米国ナンバーワンの
胃腸内視鏡外科医、新谷弘実先生の
「病気にならない生き方」シリーズ。
前２作も購入したまま、まだ全部読めていません。

たまたま通りかかった本屋で３作目を見つけたので、
この機会にと読んでみました！！

病気にならない生き方 3 若返り編 (3)/新谷弘実
￥1,680
Amazon.co.jp

サブタイトル「若返り編」です。笑

この本では、主にエンザイム（酵素）パワー
の大切さを学びました。

煙草は吸わないのですが、カフェイン摂取量が
非常に多いので、ちょっと控えるとともに、
これからはたくさんの水を飲むようにします。

目標、１日１．５Lから２．０Lかな