健康管理について。
経営者、体が第一の資本です。
昨年まで数年間は甘い体調管理をしていたので、
年間を通して体調の良いとき、最悪なときと、
実はかなり波がありました。
今年に入ってからは、睡眠、運動、食事にそれなりに
気遣っていて、とても調子がいいです。
仕事よりも体力作りなど、健康管理を優先するように
しています!![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
以前から気になっていた、米国ナンバーワンの
胃腸内視鏡外科医、新谷弘実先生の
「病気にならない生き方」シリーズ。
前2作も購入したまま、まだ全部読めていません。
たまたま通りかかった本屋で3作目を見つけたので、
この機会にと読んでみました!!
サブタイトル「若返り編」です。笑
この本では、主にエンザイム(酵素)パワー
の大切さを学びました。
煙草は吸わないのですが、カフェイン摂取量が
非常に多いので、ちょっと控えるとともに、
これからはたくさんの水を飲むようにします。
目標、1日1.5Lから2.0Lかな![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
経営者、体が第一の資本です。
昨年まで数年間は甘い体調管理をしていたので、
年間を通して体調の良いとき、最悪なときと、
実はかなり波がありました。
今年に入ってからは、睡眠、運動、食事にそれなりに
気遣っていて、とても調子がいいです。
仕事よりも体力作りなど、健康管理を優先するように
しています!
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
以前から気になっていた、米国ナンバーワンの
胃腸内視鏡外科医、新谷弘実先生の
「病気にならない生き方」シリーズ。
前2作も購入したまま、まだ全部読めていません。
たまたま通りかかった本屋で3作目を見つけたので、
この機会にと読んでみました!!
- 病気にならない生き方 3 若返り編 (3)/新谷 弘実
- ¥1,680
- Amazon.co.jp
サブタイトル「若返り編」です。笑
この本では、主にエンザイム(酵素)パワー
の大切さを学びました。
煙草は吸わないのですが、カフェイン摂取量が
非常に多いので、ちょっと控えるとともに、
これからはたくさんの水を飲むようにします。
目標、1日1.5Lから2.0Lかな
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)