12月のチャレンジ結果
1.毎週30k走 or 大会,レース参加 → 達成
2.月間300km → 341km 達成
3.BaSRC練習会継続参加 →達成
4.足柄峠走(月1回以上) → 未達成
12月振り返り
・レース
ハーフ 1本
フル 1本
リレー 1本
・フルはPB狙い
・峠走は3ヶ月タイミング合わず未実施
《12月のレース》
12/1(日)MINATOシティハーフマラソン
1.毎週30k走 or 大会,レース参加 → 達成
2.月間300km → 341km 達成
3.BaSRC練習会継続参加 →達成
4.足柄峠走(月1回以上) → 未達成
12月振り返り
・レース
ハーフ 1本
フル 1本
リレー 1本
・フルはPB狙い
・峠走は3ヶ月タイミング合わず未実施
《12月のレース》
12/1(日)MINATOシティハーフマラソン
結果 1:29:47(ネット)
天気:快晴
コース:途中数か所アップダウンあり
天気:快晴
コース:途中数か所アップダウンあり
ゴールがある東京タワーへの最後
の登りが心臓破りの坂となり勝負所
集合場所の芝公園と増上寺
天気:快晴
コース:フラットで折返しも少なめ
《その他》
月間走行距離
341km
2019年間走行距離
4224km
VO2max
64

(1月以後の主なレース予定)
1/12 ハイテクハーフマラソン
1/26 勝田マラソン
2/2 おんじゅくイセエビcupトレイル
東京タワーが間近に!
スタート前には多くのランナーが完走祈願!
スタート地点
フィニッシュ地点
空に向かって聳え立つ見事な東京タワー
イベント会場
コースマップ
12/15(日) 防府読売マラソン
結果 3:04:09(ネット)天気:快晴
コース:フラットで折返しも少なめ
非常に走りやすい。
風が強い事が多いようですが
当日はほぼ影響無し
ハーフまではほぼ完璧な走り。
速いランナーしか参加していないので
走りやすく常に目の前にペーサーや風よけ
にしやすいランナーがいたので理想的な
走りが出来ました。
後半になると集団もバラけたりして
ペースの維持に苦労したが35kmまでは
何とか粘れたがラスト7kmで脚が限界に…
それでも落ち込みを何とか少なめに抑え
2019年最後の最後で今年3回目のPB更新。
スタート地点
フィニッシュ地点
表彰式
完走証
レース前日にはマラソン界レジェンドの
瀬古さん、伊藤さんの特別講演会に参加
レース後も後夜祭へ参加しました。
上位入賞者や多くの著名人も参加され
大変な盛り上がりでした。
大変満足度の高い大会でした。また参加したいと思います。
12/22(日)谷川真理クリスマスマラソン
20kmリレーの部に2名で参加
結果 1:23:45
天気:曇り☁
コース 豊洲ぐるり公園
天気:曇り☁
コース 豊洲ぐるり公園
フラットでL字コース(1周2.5km)
参加人数は2~8名と自由でしたので
私達は1人当たり4周10km走らねばならず
かなり疲れました(T_T)
しかし頑張って走った結果総合第5位で
入賞出来ました😁
年末最後の最後に想い出に残る
クリスマスプレゼント🎁を頂けました!
表彰状
副賞
月間走行距離
341km
4224km
64
(1月以後の主なレース予定)
1/12 ハイテクハーフマラソン
1/26 勝田マラソン
2/2 おんじゅくイセエビcupトレイル
2/9 延岡西日本マラソン
3/1 東京マラソン
3/1 東京マラソン
3/8 名古屋シティマラソン(クォーター)
4/20 ボストンマラソン
約1年弱続けて来た
サブ3チャレンジ企画
結果的にはサブ3達成出来ませんでしたが
約1年弱続けて来た
サブ3チャレンジ企画
結果的にはサブ3達成出来ませんでしたが
チャレンジした事によってPB更新出来、
サブ3まであと4分ちょっとに…
パフォーマンスも大幅に向上出来たので
今回で一旦企画は終了したいと思います。
個人的にはさらなる高みを目指し
サブ3、それ以上も視野に入れて
走り続けて行きます。
また今後も練習やレースをメインに
アップさせて頂く予定です。
これまでご支援ありがとうございました!