幸せな人の共通点として、
体を動かすのが好き、ということに、
最近気がついてきたんです。
走るのが好き、運動するのが好き、
子供と無邪気に遊ぶことが好き、
自分の声や全身を使うことが好き。
特にデスクワーク中心の人は、
体を意識してなかなか使う機会がないので、
肩や腰から、ひずみがきてしまうんです。
忙しい人でも、数分間体をほぐしたり、
休憩中に声を出したり、発散することはできます。
昼休みに簡単なストレッチをするだけでも、
次の仕事を楽に、スピードを出しながら片づけることができます。
体を動かすことに、幸せを感じられるようになれば、
さらに好循環で、毎日が楽しくなります。