腹が立つのは、若しくは悲しくなったり
感情的になるのは期待してるからだ、
とあった。他者にも自分にも。
求めているからだという。
結論から言うと、何も期待するな。という
事らしい。まだしっかり消化しきれていない
けど、解る気はする。助けを求めないという
意味ではない。自分がしない事を他人に
求めないという感じだ。そして自分にも
過剰な期待値を付けるな、という事だろう。
怒れてくる、という事はなにがしかの勝手な
思い込みがあるんじゃないかな。
店に入ったらサービス受けるのが当然とか
若者は目上に礼するのが当然とか。
要は思い通りじゃないから癇癪起こしてる
幼児と変わらないんじゃないかな？
他人は変えられない、自分の反応だけ変えられる。