埼玉県上尾市

更年期世代のお肌のお悩み解決を提案するサロンGreen Roseです

エステにご来店のお客様には、自宅でのホームケアを提案しているんです。

それって、エステの効果が続き、肌レベルが上がるからなんですが、習慣化しやすい方はどうやってやっているのかな？とお客様にお聞きしています。

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ホームケアを習慣化できる人は、肌の変化が早いです！

習慣化するには

① すでにある習慣にくっつける

例えば、歯を磨いた後に、ホームケア

朝の朝食づくりの時に、フェイシャルマッサージ

歯を磨きながら、ホームケアなどのように

すでにある習慣にくっつけると、習慣化しやすいです！

② 同じ時間、同じ場所で行う

定時、定位置で行うと習慣がしやすいと言われています。

机に向き合うと本を読む。

朝の7時に朝食を食べるなどです。

人間には、体内時計があるので、同じ時間や場所になると行動しやすいそうです。

③ やる時間を短くする

長い時間の習慣は、面倒くさくなりがち。

自分のできる時間内でできるものは長続きしやすいです。

④ 毎日やる

顔は毎日洗いますよね。土日は顔を洗わないということはないと思います。イレギュラーを作ると、習慣化しづらいそうです。

ぜひ、参考にしてみて下さいね！

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