埼玉県上尾市
更年期の肌の悩み解決サロンGreen Roseです
ご覧頂きありがとうございます
突然ですが！！
肌のためには、紫外線は良くないけれど、骨には紫外線は必要！
どうすれば良いの？と思った経験はありませんか？
骨がもろくなる骨粗鬆症も、更年期に入ると心配になりますね！
骨を丈夫にするためには、紫外線は浴びた方が良いと言われています。
紫外線は、皮膚の中で、ビタミンDを作り出し、骨へのカルシウムの沈着を促す作用があるんです。
ただ、そのために、必要な紫外線は、ごく微量なんです。両てのひらくらいの面積で、１日20分程度、当てれば良いと言われています。
日焼け止めをしっかり塗っていても、すべてを完全にカットすることは不可能です。
となると、紫外線を浴びなくては！と、あまり気にしなくて大丈夫ですね。
飲む日焼け止め、春先から毎日飲んでいます。
ビタミンC やL-シスチン、ハトムギエキスなどが、美白や抗酸化、抗炎症などに効果を発揮します。
アイシャドウの新商品です
春らしいベージュ系です
🌸紫外線カットに日傘は必需品🌸
日傘は遮光率100%がいいですね！
自己紹介記事です
