体のことを思うと
自炊が一番ですね。
調味料の調節もできるし
野菜マシマシにできる。
塩分脂質は控えめにしています。
外食大好きな私ですが
やっぱり自炊が基本です。
焼き鳥だけ作って
冷凍枝豆をレンチン。
冷奴は切るだけ
キムチは出すだけ。
普段あまり買うことがないけど
市販品も組み合わせたら
全部作らなくてもいいね。
業務スーパーのビビンバのナムルを
1ｋｇも買ってしまった。
小さいサイズで良かった…
またまたビビンバ献立。
前回から日が空いてなかったので
温泉卵をつけて誤魔化した。
特売牛肉まあまあ美味い。
休日の昼は私1人。
米1.5合でおにぎり！
米やったらなんぼでも食えるわ。
コストコで買った
アサリの味噌汁。
これ本当美味しい。また買う。
夕方用事を済ませて
25分で作ったごはん。
気合いで作ったわ！
フライパンひとつで
ブロッコリー茹でて
にんじんしりしり炒めて
厚揚げ豚バラ巻きを焼きました。
大根と薄揚げ味噌汁は
ほっとする味ね。
ビビンバナムルがまだある。
最近どうしたのってくらい
カルボナーラにハマってしまう。
いつもスパゲッティは160g
2人分食べます。
わずかな野菜で
健康的になった気分！
できる時はなるべく手作りごはん、
しんどい時は外食中食で
無理せず食べることを楽しみます。