仕事でもプライベートでも、
現状を変えたい、
自分を高めたいと思ったときに・・・
「こんな自分じゃダメだから
もっと頑張らなきゃ」
を原動力にしては
いけません
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何故なら、
もっと頑張らなきゃと思うのは、
今の自分は全然ダメだと
自分を否定する
ネガティブ思考に基づいている
からです
自分で自分をおとしめることで
無理やり気力を出し、
それで結果が得られたとしても
自分が劣っている
というセルフイメージは
変わらないままので、
せっかく成果が得られても
それを認めることができず
「まだまだダメ！
もっと頑張らなきゃ！」
といつまでも繰り返して、
最悪のケース、
最後に心身がパンクしてしまいます。
そうならないために、
心の中のセルフトーク
を変えて行きましょう！
具体的にどうすれば良いのかというと、
2つやり方があります。
1つ目は
「もっと良くなりたいから
自分のためにやる」
とセルフトークを
ポジティブな内容に
置き換えることです。
「もし出来たらかっこいいな！
そんな自分になりたい！」
「稼げるようになって
自信を持ちたい！」
こんな感じです。
そもそも、
何故取り組みたいのか？
達成した後、
どうなりたいのか？
をイメージした言葉を、
心の中で思うようにしします。
自己否定の言葉を使わず、
誰かと比較せず、
自分が良くなることだけにフォーカス
してくださいね。
2つ目は
”頑張らないことを選ぶ”
です。
敢えて、やらない。
頑張るという思考が出る時点で、
それは本当はやりたくない
ことなんです。
でも無理にでもやらないと
いけないと思っているのは、
周囲の期待に応えようと
無理をしているという状態。
頑張るのは本心とは違うことだから、
例え上手く行って
評価を得られても
自分では満足できないし、
次も同じ思考を繰り返して
更に辛くなってしまいます。
他人からの評価を手放し、
頑張らないを選んでみると
やる気のある他の人が
やってくれたり、
じゃあこれは止めておこうと
事案自体が無くなったりして
意外に問題は起きないものです
そして結果として残るのは、
自分の本心に向き合って
決断したという
自分への信頼と心の平安です。
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「こんな自分じゃダメだから
頑張らなきゃ」
そんな考えが出てきたら
一旦ストップ
少しだけ
マインドチェンジをしてから
進んでみてくださいね。
驚くほど心が軽くなり、
楽に取り組める
ようになりますよ