仕事のミスが心配、、
転職が上手く行かず
将来が心配、、、
どうしようもない不安に
押し潰されそうになったら……
まずは、
その不安が
本当に起こるかどうか、
考えてみてください！
「不安だ！どうしよう」
という気持ちを紐解いてみると、
意外と中身が具体的ではない
ことが往々にしてあります！
起きてもいないことに、
漠然と不安を抱えている
という状態です。
もし、不安の内容が
具体的なものだったときは、
最悪の事態が
起きた時の対処法
を考えてみてください。
頭の中で考えるだけでなく、
必要な情報もしっかり調べたり、
考えましょう。
仕事でクレームが来たらどうしよう
ということだったら、
クレームへの返答の仕方を準備したり、
他の人に相談して
対策案を検討したり。
お金の不安であれば、
雇用保険や融資について調べてみたり。
いざとなったらそれをやればいい
ということを
シミュレーションします。
不安は今直面していない
未来に対して起こるものです。
最悪の事態が起きた時の
準備をしておくと、
驚くほど不安が減らせますよ！
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不安になるのは、
未来の安心や幸せを手に入れたい
という意欲の裏返しです。
行き当たりばったりで
過ごすのではなく、
しっかりやっていこうとする
力が備わっているということ。
その力を前向きに
使ってみて下さいね