仕事の悩みでも、
プライベートの悩みでも
なかなか解決しない
悩みがある場合、
悩みによって
何かメリットを
得ていないか？
考えてみると気づきがあります！
例えば、
”仕事で自分の意見を言えない”
という悩みがあった場合、
自分にこう質問してみてください。
質問：
「人に意見しないことの
メリットは何か？」
そうすると、
何かしら答えになることが
浮かんでくると思います。
→否定されるのは怖いので、
意見しなければ安心
→何となく言いたいことはあるけど
内容がまとまらない。
ふわっとしたこと言うと
能力が低いと思われそう
こんな風に、
悩みがある状態に
メリットを感じているので、
悩みを解決したいと思いつつも、
心の底では解決を拒んでいる
ことに気づくことができます。
メリットに気づけたら、
次は解決しないことによる
デメリットを挙げてみましょう。
質問：
「人に反論できないことの
デメリットは何か？」
→言いたいことが言えず、
モヤモヤが残る。
→自分はなんて弱いんだろう
とみじめな気分になる。
→相手と対等でない感じがする。
などなど・・・
色々と出てくるのでは
ないでしょうか。
そして、最後に
メリットとデメリットを
比べてみてください。
どちらに
価値を感じるでしょう？
メリットの方に
価値を感じていれば、
悩みは手放さず
そのままでいて問題ありません。
デメリットを嫌だ
と思うのであれば、
勇気を出して
変わるための一歩を
踏み出してみることです。
悩みがあってモヤモヤしているとき、
悩みのメリットとデメリットを
棚卸してみてくださいね。