力が入ると上手くいかない
力むほど空回り
力の抜けない身体は疲れが溜まる
実は頑張ることは
意外にいい結果をもたらさないかも
入れるではなく
抜く！
どう抜けるか
いかに抜けるか
肩肘張らず
と、昔の人はよく言ったもんだ
肩の力を抜いてと言われても
中々抜けそうにないが
肩肘張らずと言われると
一つ一つ抜ける感じがして分かりやすい
そして力が入ると息が止まり
呼吸が止まると言うことは
身体が力むと言うことでもある
フーーッと息が抜ける時に
身体は緩まるのだ
これからは
頑張るより抜いていく
それこそ最高のパフォーマンスが発揮され
身体も疲れにくく固まらないぞ
どんどん抜いていこーー
