こんにちは^ ^
“私”軸コーチの吉村よしえです^_^
あなたは、
自分とおしゃべりしていますか⁇
なんと、
人は1日に1.2〜6万回思考を
行っているそうなんですが、
そのうち約80%はネガティブなことを考えているそうです
さらに、
１日の思考のうち95%は前日と
同じ内容を繰り返している
ということは、
今日を生きていても、
思考は《過去》なんですね
だから、
ネガティブ思考の自分を責めなくてもいいんです
ネガティブ思考の自分を受け入れたらいいんです
とは言っても、
今の自分はいやだ！
自分を変えたい！
そう思う方もいらっしゃるでしょう
そんなときは、
自分とおしゃべりして、自分の声を聞いてみてほしいです
ネガティブな思考がでたり、
起きた状況をどう受け止めたらいいのかわからない、
私は何がしたいのか知りたい、
そんな時は、自分に聞いてください👇
本当は
どうしたい⁇
自分の本音をみつける質問です
自分に質問する、会話をする、
そんな時間もつくってみてくださいね