久しぶりのトレーニング

3日ぶりのトレーニング！

今日は背中の日
18"バンドデッドリフト
かなりきつい！
けど、効果期待大!!

食事も減量時とあまりかわらず、朝はしっかり食べてます！
朝は質より量！

減量のときの食事

4月から1ヶ月半で13キロの減量に成功

あまり食事の量を減らしてないのが良かったみたいだ！
内容は‥

また次回！

病み上がりトレーニング

先々週くらいからのどがちょー痛くて、ご飯も食べられない状況で、やっと良くなってきたので、久々にトレーニングしました！

内容は
バンドスクワット
ジャンピングスクワット
フロントスクワット
バンドベンチプレス
レッグエクステンション
レッグカール
です！

やはりパワーがかなり落ちてました
焦らず、戻していきたいと思います

初ブログ！！

今日からブログ始めました！

ストロングマンという競技知っていますか？

そのストロングマンとうい競技に出るための身体作りの様子
食事等をご紹介していきます！！