【忘れていませんか？】
やっぱりココロと身体の
バランスって大事なんだよって話
こんにちは♪
アナタをサポートします！
全部の自分に丸が出せる自分へ♡
自己受容サポーター岩渕佳美です
暖かくなってきましたね～
桜の開花宣言はいつ頃かな～
わたしの過去の経験を含めて
声を大にして言いたいこと
わたくしの
過去の経験も含めて
皆様に声を大にして
伝えたいことのひとつが
心と身体のバランスは
とーーーっても大事
ということ
私のブログでは
このテーマについて
一番多く記事を
書いています
どっちもおろそかにしないのが
ココロをおろそかにすると
身体に影響が出るし
身体をおろそかにすると
ココロに影響が出る…
これって言われると
当たり前じゃん
って思えるけど
なかなかできないのが
現状なのでは？
過去の私はね
今では
楽しければ笑えるし
疲れてきたなと思えば
進んで休める
そうやって
自分自身のバランスを
取れるようになってきた
私ですが
プロフィールに書いてるように
過去10年間うつ病でした
ココロの面と身体の面から振り返ってみると…
＼ ココロの面では ／
自分の心・感情に蓋をしまくっていた
自分の本音を出すことを
極度に恐れていた
自分さえ我慢すれば…と我慢しながらも
不満が溜まりに溜まっていた
「嫌だ」と言えなかった
自分のネガティブを見続ける
etc…
＼ 身体の面では ／
「ちょっとやそっとで休んではいけない」
って思っていた
しんどくても
「休みたい」と言えなかった
身体面の異変を無視していた
氷を異常なほど食べていた
etc…
氷を異常に食べていた頃の話
くわしくはこちらに書いたよん
おろそかにしていたのよね…
氷を異常に食べている時って
ものすごくイライラしていた
→何にイラついているのか
見ないようにしてました
疲れているのに休まないでいると
イライラしたり、落ち込みやすい
→ 自分の身体を
休ませることを
おろそかにしてました
「自分さえ我慢すれば…」と言いながら
不満が溜まりに溜まっていたから
しょっちゅう胃が
キリキリ痛んでいて
胃薬を常に常備していたわたし…
→ 自分の感情を
ド無視していました
薄々わかっていても
様々な恐れからド無視
自分の心も身体も
おろそかに
し続けた結果
うつ病になりました…
取ってあげられるのは自分だけ
ココロと身体の
メンテナンスをする
ココロと身体の
バランスをとる
これをできるのは
自分だけ
ココロと身体の
メンテナンスとバランスを
自分でできると
何があっても
何とか出来ていきます
だから
休みたいと感じたら
少しでも休む
自分の感情を
無視しない
など
自分自身の
ココロと身体を
大切に扱ってほしい
と
過去の経験から
いろいろ学ばせていただいた
私は
このことを
強く伝えたいのです
自分へのダメ出しから卒業！
全部に丸が出せる自分になる
ファーストステップ
全部に丸が出せる自分になる♡
ファーストステップ
は
こちらから受け取れますよ
ポチっとしてみてね
ファーストステップを受け取った
お客様からのご感想です
他にもご相談者さまからは
「話して良かった」
「ラクになりました」
「こんなに聴いてくれたのは初めてです」
「丁寧に聞いてくれて嬉しかったです」
「本当の自分はこうだったなって思いだせました」
などの
お声を多数いただいております
全部に丸が出せる
自分になるための伴走者
私の役目は
／
自分へのダメ出しを卒業したい！
って思っているけど
どうしていいかわからない
＼
というあなたに
心理学や数秘術を
使いながら
／
自己否定を卒業して
どんな自分もOKになり
あなたが自分の心を
満たして
豊かに生きていける
＼
ように
伴走者として
全力でサポートすること
です
私がお伝えしたいのは
あなたには
あなたの人生を
豊かに生きていくチカラが
もともと備わっているってこと
そんなこと言ったって
本当の私では
誰も認めてくれないんじゃないか…
あなたは
そう思うかもしれないですね
でもね、だいじょうぶ
あなたが
そんな自分もOKになりたい
って願うなら
ナチュラルなあなたで
愛されるようになるし
心を満たして
豊かに生きていくことが
できるようになりますよ 
自分の心を満たして
豊かに生きていきたい！アナタは
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