おはようございます、
美容家ナース近藤吉美です。
（社）パレオ協会の崎谷Dr.と
代替医療師vanilla先生とのコラボセミナー
健康神話の表と裏シリーズ
今回は『ビタミンの真実』です。
みなさんはビタミンといえば何を連想しますか？
エネルギーを上手く回す為に必要だったり
サプリであったりと様々だと思います
そうなんです、このビタミンは
エネルギー代謝にとても関係しているのです
それがビタミンの真実となります
vanilla先生が初めに初心者の方へ
簡単な説明をされてから
先ほどもエネルギー代謝に関係していると書きましたが
私たちの命（生命）は
機能と構造が相互依存しながら
形態維持を行っています
機能とは消化・吸収・デトックスなど生命活動のこと
構造とは細胞・組織・器官など私たちのカラダを構成しているもの
(白と黒がそれぞれ機能と構造とする）
この機能と構造はエネルギー代謝によって回っています
それに関係しているのがビタミンです
エネルギー代謝の中で
糖を摂取して分解を行っていくとピルビン酸となります
そのピルビン酸はピルビン酸脱水素酵素によって
アセチルCoAとなりTCAサイクルに移行していきます
そのピルビン酸脱水素酵素はビタミン依存の酵素
ですからビタミンはとっても大切になります
ビタミンの中でもB１、B２、B３が関係しているので
このビタミンを取り入れることで
エネルギー代謝が上手く回る
そうすると
カラダ（細胞）が健康へと戻っていくのです
エネルギー代謝が低下すると
太りやすいカラダになります
ですから
ビタミンはとっても大切
できれば、食べ物からがベスト
ビタミンA・D・E・Kを摂取して
エネルギー代謝を回復させ
健康的に美しくを目指します
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