【疲れた心が回復する3つの方法】
新年度が始まって、生活ががらりと変わってメンタル乱れていませんか？
仕事で新しいメンバーが増えたり、
異動があったり、
子供の進学があったり、
新しい環境に身を置いたり、
不安、悩み、ストレスなど、春は気持ちが乱れやすい季節です。
そんな時こそ、毎日必ず行う食事から少しでもメンタルが整うといいですね✨
メンタルを整えるには
・気を巡らせる
・気を増やす
・血を増やす
この3つが大切です。
ストレスがかかると気を消耗してしまうので増やしましょう！
そして、気の巡りを整えてあげることで
心も緩めてください😊
血はなんで関係あるの？と思われるかもしれないですが、
心と血は関係が深く、
血が少ないと心が乱れて情緒不安定になりやすくなります。
なので、心が乱れやすい人は血が足りているかも気にしてくださいね！
スマホばかり見て目を使いすぎると
血が減ってしまうのでよくないですよ🫣
今日はこちらを見たら一旦休憩してくださいね🤭
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