ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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（前菜、後菜の野菜中心で７割の食事なので、ある程度の間食を摂っていて全然太ってないですが）
私が実践し、ずばりこの秋も続けようと思っているダイエットが、直立で足首を伸ばして背伸びを毎日３０回とスクワット３０回ですね！
ダイエットだけでなく、足腰の鍛錬にも良いですよ！
私は長年やってるので両方とも毎日100回ずつしてますけどね＾0^v
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