よっちゃんママのブログにお越しいただきありがとうございます😊
今回は私の今週のダイエット内容について書いていきたいと思います。
私のダイエット方法
1.糖質オフダイエット
まず、お米は夜は食べないようにしています。
毎食と言いたいところなんですが、朝と昼は仕事
で動けなくなるとと思うとなかなか食べないよう には出来ないので、今のところ夜のみにしています。
ですが、甘いものの誘惑になかなか勝てないんです
2.ストレッチ
これはママにもオススメ！！
実は以前、ストレッチで3ヶ月くらいで7キロくらい痩せたことがあります。
その時はダイエットではなく代謝を上げることを目的に行っていたら結果的にもダイエットになりました
子育てしながらだと難しいなぁ、と思っていたのですが実際やってみると、子どもが上に乗ってきたりしてストレッチのアシストをしてくれるんです
子は私で遊んでいるだけなんですけどね
子は私で遊んでいるだけなんですけどね今のところ私が意識して行っているのは以上の2点です。
ちなみに1週間前に測った体重は54キロ！
まだ減ってる気がしませんが、明日の朝体重測定し経過をお知らせしたいと思います。