今年は、桜の開花が本当に早かったですね。
満開になってから、寒い日が続いていたので例年よりも桜を楽しめているのかも？
関東では、今週末がお花見は最後になりそうですね。
みなさんは、お花見を楽しまれましたか？
さてさて、今日は花冷えの今日にちなんだお話しです。
大きな関節は冷えやすい！
寒さなどで身震いをした時に、自然と肘から二の腕、膝から太ももへと手で摩擦を起こして温める行動をした事は、ありませんか？
首・肩・肘・手首・股関節・膝・足首
これらの大きい関節は、筋肉やじん帯のカバーが少なく、血管も少ないので老廃物が溜まりやすかったり、冷えやすくなります。
座りっぱなしのデスクワークや逆に立ち仕事を行う時は、１時間に１度、足首をクルクル回すのもいいですよ。むくみ予防になります。
良かったら、やってみて下さいね。
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