こんにちは。
肩の力をぬいて
幸せ体質になる方法をお伝えしてます。
宮崎佳子です。
このブログを読んでくださっているあなたは
これまで色々と幸せになるために行動した
人なのだと思います。
色んなセミナーに通ったり
ヒーリングを受けたり
なのに
なかなか結果が出ないどころか
苦しくなったり。。
そんな状態ではありませんか？
もしあなたがそういう状態だったら
ちょっと立ち止まって
考えてみてください。
高すぎる目標設定してませんか？
それが悪いというわけではありません。
ですが、
実はこの「目標が高すぎる」ことが
自分を不幸に落としいれる
原因の一つなんです。
なぜなら今の自分と、高い理想の自分との
間に、大きな差があることを感じて落胆してしまい
自分の頑張りが足りないから
ダメなんだ。
と思ってしまうのですね。
幸せ体質になるには
いったん目標をう～んと下げちゃいましょ。
先ずは手の届く目標
それなら余裕をもって
楽しく実現できそうでしょ。
それを達成したら
また次の目標を決めて進む
この繰り返しで
気付けば焦りや不安から解放されますよ。
それでは今日はこの辺で。
こんにちは。
頑張ってる人に、肩の力をぬいて
幸せ体質になれる方法をお伝えしてます。
宮崎佳子です。
今日も暑くなりそうですね。
昨日から、会社が学校で夏服に変わった人も
多いのではないでしょうか。
そんな中、私は先月の１ヶ月間
ショックな出来事のオンパレードでした。
今は、そのお陰で沢山の気付きと
癒しが訪れて、また新たな気持ちで清々し気持ちでいます。
嫌な出来事が起きたときは
自分の本心に気付ける、
大切な、お宝ポイントです。
人間は嫌なことからは、無意識に逃げようとします。
でも、そこで一呼吸して
「この問題が起きたのはなぜ？」
「なにを伝えようとしているの？」
と、問いかけてみてみると
その先にある、自分の本心に気付けるようになります。
例えば、電車の中でイラっとしたり
Twitterで何だかムカムカした投稿があったり
そんな、どんな小さな心のザワつきも
なぜイラっとしたの？
何がイヤだったの？
と自分に問いかけてみてください。
感情が動いた時
ザワついた時
何となくスルーしてしまったり
楽しい事を考えて気持ちを切り替えるのは
自分を無視している事とおなじです。
他人に無視されるのは、普通に傷きますが
私達人間は、自分のことは平～～気で無視します。
無理に向き合え、という訳ではなく
少しずつでも自分を無視せず、心に向き合っていく「クセ」を
つけていくと良いよ、というコトです。
そうすると、自分を無視する事が少なくなって
感情が満たされるようになります。
心が満たされていく事で、
同じような問題は起きなくなっていきます。
人生は尽きること無い
学びの連続ですよね。
その全ては
自分が幸せになるため、です
心がザワザワしたり、イラッとする出来事が起こるのは
自分のとらえ方一つで
幸せになるチャンスに変わるんですよ。
こんにちは。
頑張ってる人に、肩の力をぬいて
幸せ体質になれる方法をお伝えしてます。
宮崎佳子です。
本当の幸せをつかむために
まず大切なのは
『何が自分の幸せかを知ること』 です。
沢山の価値観や情報があふれる
時代を生きる私達には
ココを確認する事がとても重要です！
なぜかというと
自分らしくない幸せのために
時間とお金をかけている人が
とっても多いからですね。
私はノンビリ本を読んだり、散歩したり
友人とまったりおしゃべりする時間に
幸せを感じます。
なので、その時間は
できるだけ優先して、大切にして過ごしています。
ですが、私も以前は
自分らしさとはかけ離れた幸せを追いかけてました。
無理してキラキラした服で着飾ったり
高いレストランに足を運んだり
それが幸せだと思っていたからですね。
でも、キラキラした高い服を着ても
長いカタカナ名前のご飯を食べても
どこか自分らしさとは違う、という
満たされない気持ちを常に感じていました。
本当は、高い服を着ても
ステータスを感じられるお店で食事をしても
私の幸せには何っも影響してなかったわけです。
心から満たされるのは
ノンビリ好きな事に没頭したり
1人で過ごすティータイム
気の合う友人とバカ笑い
そんな瞬間だったんです。
自分らしくないステータスを守るために
投資してきた時間と、お金が
何が自分の幸せかを知ることで
本当に幸せを感じることに
使えるようになっていきます。
こんな素敵なことってありませんよね！
何が自分の幸せか
見つめ直してみる価値はありですよ！
あなたの人生が変わっちゃいますから。
