たった2ヶ月で体脂肪率を15%落として、
理想の体型を手に入れて
あなたをバカにしてきた人たちを
見返す事が出来るようになる、
低脂肪、
高たんぱくダイエットの
簡単レシピを公開します!
このレシピを取り入れれば、
たった2ヶ月で
体脂肪は15%も減り、
お腹周りの脂肪は無くなります。
つまり、
あなたは引き締まった体を
手に入れる事が出来るのです!
想像して見てください!
恋人とプールに行って
あなたの引き締まった体を見た
恋人の反応を!
きっと、今以上にあなたのことを
好きになってくれるはずです!
しかし
このレシピを見て
料理に取り入れないとあなたは
間違った常識のままの食事を
続けることになります。
その結果、あなたは
今より体脂肪が減る事もなく
お腹に脂肪が乗った、
だらしのない体のままになります。
そんなだらしのない体では
大好きな人と海やプールに
行くこともできません。
また、あなたの体を見た恋人は
幻滅して別れを告げられるでしょう。
こんな悲しい人生を
あなたには送って欲しくありません!
なので、今回のレシピを
あなたには取り組んで欲しいのです!
では、どんなレシピなのか、
いくつか紹介していきますね^_^
○簡単おつまみ!鶏納豆🐓
火を使わず
楽!早!安!旨!な一品です!
材料(2人分)
ささみ(筋を取っておく)二本
納豆(ひきわりがオススメです)2パック
大葉(小惣などでも!)3枚
茹でてもおーけい!
2.ささみの粗熱が取れたら細かくほぐす。
3.器にささみと納豆を盛り、千切りにした大葉を乗せて完成!
納豆のタレ、
醤油、辛子など
お好きな味で召し上がってください^_^
○糖質制限
ささみの甘辛照り焼き
すると、簡単に甘だれが
しっかりと絡んだ照り焼きになります!
ささみがメインおかずになります!
材料
ささみ3本ほど
サイリウム適量
以下タレ
醤油大さじ2
料理酒大さじ2
甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ2
1.ささみの筋を取り、一口大に切ります!
2.ささみにサイリウムを薄くはたき、
余分なコ粉はしっかりと落とす
3.粉をつけたまま
ささみを油を引いたフライパンで
カリッと色がつくまで焼く
4.余分な油をキッチンペーパーで
ふき取りタレを入れる
少し煮詰めるようにして絡めたら完成!