お酒とダイエットと気になる事。

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15Mar
- コロナウイルス
  コロナウイルスで世の中は大騒ぎです。私も夜な夜なコロナウイルスについて世の中の動向を調べてます。パニックにならず落ち着く事が重要と思います。落ち着いてられない人も多いとも思います。飲みにも行けず、遊びにも行けない。ジムも行けない。外出も控える。私は、とりあえず新聞を読む事にしました。楽しい事を発見出来るように頑張ります。
19Nov
- 日韓問題
  最近、韓国について考えるようになりました。皆さんも考えますか？周りの人に話すとタブーな案件みたく声が小さくなりがちです。変な感じですね。文在寅(ムンジェイン)が大統領になってから特に考えさせられますね。朴槿恵(パククネ)の時も安倍晋三と会った時のソッポを向いた態度を忘れる事は出来ません。なんだアレっ！女性の感情的な態度だ。大統領の態度じゃない！って思いました。慰安婦問題で揉めてたので女性としての対応なのでしょう。勉強不足な私が感情に任せて意見を言う事は出来ません。日本は韓国人がとても多く住んでいます。勉強して、私なりの考えを持ちたいです。
18Nov
- iPhone 11 Pro 買いました。
  iPhone 11 Pro買いました。予約が始まった時も買うって決めて無くて10月に入ってから一応予約だけしてました。iPhoneXS買ってから１年なので悩みました。でも、商品入荷のメールが届いてスイッチ入りました。三つ目のレンズがタピオカに似てるとかで好き嫌いありますよね〜。私はデザイン良いな〜って、アップルってすごいなぁって思います。良い写真が撮れてデザインが良ければ、10個レンズが付いていても欲しいと思います。来年、新しいモデルの情報が入ってきます。今からお金ためて買おうと思います。いつも持ち歩く物ってお金かけても良いと思ってます。皆さんもいかがですか？
20Jun
- ダイエット低迷期
  ダイエット低迷期です。痩せたいけど、食べないのは辛いし、お酒飲まないのは楽しくないです。今は、運動能力を高めたいですね〜。そこそこ食事制限はします。リバウンドしない程度に。あと10キロ減らせと父から言われて、初めてやる気にはなってます。いつもはやる気無くしてました。今は無理せず、楽しみながらダイエットしようと思ってます。そんな感じです。１０月に10キロのマラソンに参加します。飲み友から誘われました。楽しみです。
03Jun
- 電動自転車を買いました
  電動自転車を買いました。もちろん！？中古です。45,000円でした。北小金駅までの登り坂が、チョー楽ちんです。買ったら、嬉しくて駅まで２往復しました！目的は、ラクしたいのと、汗かきたくないって事です。今、電動自転車を買って２日目です。スゲー嬉しい。
23Apr
- 今日一日の食事
  朝食昼食ごろっとシリアル牛乳でコーヒー夕飯その他柿ピーわさび焼酎ハイボール、バーボンロック
11Mar
- イライラします
  ダイエットしてると、とてもイライラします。周りで起こっている事全てがイラッとします。
23Feb
- リハビリスタート！
  病院では、週１，２回２０分位します。１人でのリハビリが重要なので久しぶりにジムに行きました。マシンジムを使ってリハビリしました。負荷は全く掛けず可動域を広げる感じでやりました。とても気持ちがよくて1ヵ月単位で会費を払おうかと思いました。肩凝りが酷い感じですが10割回復を目指して頑張ります😉。
22Feb
- 平成ラストのやり残し
  あなたの平成ラストにやり残したことは？ダイエットです。今年で50歳になるので20代の体重に戻して健康体になりたいです。みんなの回答を見る
- 三角巾が取れました。２回目
  ２回目の手術から２週間が過ぎましたので、三角巾を外すようにリハビリの先生に言われました。負荷は掛けては駄目ですが、ドンドン動かして下さいとの事です。とても嬉しいです😊。ケガから５カ月はほとんど動かしていません。右肩の筋肉がとても硬くて、左肩と全然違います。とにかくリハビリ頑張ります😌。#リハビリ
11Feb
- 外飲みしたい！
  2019/02/11外飲みに行きたい…我慢してます(>_<)。２月６日に手術したばかりだからです。２月１１日抜糸(糸なんか有りません、テープで留めてますので外すだけです。)２月２１日三角巾が取れます。三角巾が取れるまで我慢出来ないと思います。家飲みはしてます。肩の調子が戻るまで3カ月掛かると言われてます。家族に迷惑かけたので三連休は家で大人しくしてます。
07Feb
- ２回目の入院(抜去手術)
  ↓金具とネジの場所↓取り出した金具とネジです。明日の午前中に退院します。今回の手術は麻酔して目が覚めるまで２時間で終わりました。手術自体は、金具とネジ９本を取り出す簡単なものでした。１回目と同じで、今回も麻酔から目が覚める時がとても怖かったです。今は、手術も終わって明日退院だと思うと安堵してます。４人部屋なんですけど、私より１０歳位上の人みたいで性格も穏やかな人達で良かったです。Wi-Fiも充実していて飽きる事は有りませんでした。今後は入院する事が無いように、努力します。ありがとうございました。
26Jan
- ダイエット２０１９
  目的スリムで健康な体で幸せになる。目標体重70kg台ウエスト70cm台体脂肪率20%を切る期限50歳までに(８月)ダイエットスタート基準１回目2017/12/16–97.5kg→79.95kg２回目2019/01/07-85.8kg☆現在の状況☆身長175cm(固定)体重82.25kg体脂肪率 23.6%ウエスト88.5cm•1月の記録更新目標体重83kgウエスト89cm•食事•飲酒の管理について食事は量を３割減らす。お酒を週に一度くらいにする。•運動の目標,日課日課:毎朝、腹筋トレーニング 105回スクワット 60回目標有酸素運動もやりたい。
23Jan
- ダイエット再スタートしました。
  ２０１９年１月７日ダイエットを再スタートしました。年末年始で5kgリバウンドしました
15Jan
- リバウンドと戦う
  リバウンドが止まった！と思います。肩を怪我してから運動に制限が出来てしまい、ストレス喰いを止められませんでした。やっと間食を止めました。お酒の量を減らしました。毎朝、腹筋105回、スクワット60回が続いてます。来月に手術なんで神経質になってましたが、向き合う事が出来て来たと思います。頑張ります！
21Nov
- 縄跳び
  縄跳び始めました！。ボクサーがトレーニングに使う同じ物を買いました。アマゾンのレビューの通り。３分も連続で飛ぶ事が出来ません。３０秒が精一杯でした。ロープの長さが合っていないからだと思います。かなりキツイ運動です。継続すればダイエットに効果あるはずです。頑張ります。
16Nov
- 1カ月ぶりの診察
  診察は9時からですが、30分位早めに到着しました。診察前にレントゲンを撮る事になってます。レントゲンでは固定してある金具やネジの緩みがないか確認しています。手術日が決まるのかドキドキワクワクしました。そして、手術日が決まりました！来年の2月6日です。年内かと思っていましたが先生は最初から2月と決めていました。月が2カ月に渡ると高額医療の手当てにより、2倍の医療費が掛かりますが月初めなのでそれもクリアしました。まだ、右腕を背中の後ろに回すと痛いので少しずつ動かして改善したいです。縄跳びや腹筋トレーニングしても良いと言われたので少しずつ頑張ります！
09Nov
- ジムに行きました！
  スポーツジムに行きました！9月に怪我してから行ってないので２カ月ぶりです。未だに右腕は90度以上に上げてはいけない制限があります。まずはエアロバイク30分で体を温めます。次に筋トレは背筋、腹筋、レッグプレス、レッグエクステンションで終了。次はプールです。プールはビート板を左手で持ち右手は気を付けの位置でバタ足で150m,足だけ平泳ぎ150m合計300m泳ぎました。おじさん、おばさんに泳いでるって感じだねと声掛けられました。１時間半くらいでした。なかなか良い感じです。身も心もスッキリしました。また行こう！
06Nov
- しちりん火災
  しちりん北小金駅前店が火災で臨時休業です。キープボトルはどうなるのかな？２階の店舗が火元みたいだけど補償とかって大丈夫なのかなぁ？火災発生時、誰か救急車で搬送されたと聞いたけど大丈夫でしょうか？駅前の光が少なくなるのは寂しいし、一日も早く元どおりになって欲しいと願います。
- 待ち遠しい診察
  11/16(金)が次の診察です。あと１０日もあります。リハビリの先生の話では手術の日程が決まるとの事です。早く腕を肩より上に上げたいです。運動も再開したい。今は荷物も持たず、肩より上に腕も上げてはいけないと指示を守ってます。ストレスで食欲が強くなりました。リハビリは明日です。どれだけ治ったか楽しみです。

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