今日もプーケットは良い天気です。

中国の春節が終わりました。

中国からの移住者が多いプーケットタウンでは、毎年盛大に春節がお祝いされているようです。

日本人のとってのお正月。

私はアラフィフですが、なにか新しい自分が始まりそうで毎年わくわくします。

わくわくに年齢は関係ないですよね＼(^o^)／

さて、

こちらは昨日のブログ。今日は、この内容の続きからですので、

ぜひごらんくださいね♡↓　

『バランスのよい朝食は本当に痩せるのか？』こんばんは！今日は土曜日。友人たちとミニプール付レストランで、のんびりしました。プーケットの日中はとても暑いので、子どもたちを遊ばせている間、大人はいかに涼…

ameblo.jp

今日は、

どうして朝食に、いろいろなものを食べてはいけないのか？

（バランスの良いとされる朝食、が太る理由）

について、さらに深堀りしてお伝えします。

今日の内容は、ナチュラル朝食メソッドの真髄といっても過言ではありません。

ぜひ最後までお読みくださると嬉しいです。

＝＝＝

人間は、1日を3つのパートに分けて生活していることは前回のブログでお伝えしました。

▪️午前4時から正午までは、
『排泄の時間』=デトックスタイム
私たちが朝食を摂る時間がこの時間にあたります

この時間帯に色々なものを食べてしまうと
太ってしまう大きな理由が2つ
あるんです

では、この時間帯に食事をするとどのような事が起こるのでしょうか？

実は、この時間帯は排泄以外の内臓は
まだ、寝ています。

朝食を摂るということは、
内臓が休憩しているのに叩き起こされて
作業を始める状態なんですよ

口から入ってきた以上は消化をしなくてはいけないので臓器がのろのろと動き
始めるんです

基本的には、この時間に消化と排泄を同時にすることができません。

ですから、自然な身体のメカニズムに正直な人ほど便秘になってしまいます。

便秘は美容とダイエットの最大の敵。

腸の中の老廃物を出すことができないと
また、再吸収してしまう怖い現象が起きます。

その再吸収するという無駄なエネルギーを
身体は行わないといけなくなるのです。

結果↓

○脂肪を燃やす

○お肌を綺麗にする

といった

生きていくことに関係ないことは、

どんどん後回しにされます。

だから痩せられないのです。

2つ目の太りやすくなる理由は、

このデトックスタイムは複雑な食べ物を消化できないからです。

複雑な食べ物とは、目玉焼きやソーセージ。

炊きたてのごはん、トーストなどの加熱済みの食品のことです。

口から入ってきたすべての食べ物を消化するには、

私たちが生きていくことに欠かせない

『体内酵素』というものが必要になります。

この酵素が消化をするための鍵となります

午前中はこの酵素を出している臓器が眠っているため酵素が働かないのです

想像してみてください。

生ゴミを真夏の３６℃のお庭に５時間放置しておいたらどうなるでしょう？

腐りますよね？

これが、バランスの良い朝食をたくさん食べ
お昼ご飯を食べる時間の身体の中で起きている
んです。

消化しきれなかった食べ物はどうなるのでしょうか？

それは吸収されずに血液中を漂います。血液がドロドロと汚れた状態（汚血）になり、

身体は、その悪いものを排除するために、また無駄なエネルギーを使わなければなりません。

○細胞を若々しく保つ

○髪の毛をツヤツヤにする

○痩せるために必要な筋肉を増やす

といった

生きていくことに今すぐに関係ないことは、

どんどん後回しにされます。

だから痩せられないのです。

いかがでしたか？
太ってしまう2つの理由が
わかったのではないでしょうか？

次回は『酵素』についてお話させていただきます。

『酵素』と仲良くなれば、もうダイエットに必要な学問は修了です。

そのくらい、生きていくことに欠かせない酵素について知識を得ておくことは、

あなたがダイエットを成功させるためにも、

家族全員が健康に生き抜くためにも

必要不可欠なことです。

＝＝＝

あと一歩の綺麗を叶えたい！あなたのダイエットを応援させてください♡

私たち５０代の女性の体の仕組みを知るために

次回の記事を、ぜひ読んでいただきたいです。

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バランスの良い朝食が太る理由