夜中、咳き込んで寝れなかった分
午前中たっぷり寝ました
一応、夫と同じ5時に起きてます。
いってらっしゃいしてから
気絶したように眠りました笑
昼ごはん
・十六穀米おにぎり
・椎茸、人参、枝豆、水菜入り擬製豆腐
おやつ
・バナナジュース🍌
夜ごはん
・サバ缶のそぼろ丼
・豆腐きのこ入りチゲスープ
貧血予防のため
鉄が豊富なサバ缶を使いました
さばに含まれる鉄は「ヘム鉄」といい、
ほうれん草などに含まれる鉄に比べると、
吸収率が高いみたいです
明日健診で採血もあるため
しっかり鉄を摂っておきました
赤ちゃんどれくらい大きくなってるか
楽しみやな〜〜！
