こんにちは！
恐れを愛に
『マインドシフトプログラム』
講師のYOSHIKAです👒
気がつくと10月も終わりが
近づいております
１日が早くて意味が分からない
毎日です
大切にしている
オランダ生まれの
ミッフィーちゃん
今回は
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# 【奇跡の法則】自己受容力が劇的アップ！"自分との向き合い方"
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前回の続き
自己受容と自己成長のための
非常に効果的なアプローチである
**「結果に語ってもらおう」**
とは 
行動重視
簡単にいうと、とにかくやってみる
ということなのですが
- 「私にはできない」「失敗するに違いない」
まずは行動してみることを意味します。
## その前に自己否定
- 自分は劣っている方
-自己卑下をしてしまう
「なぜ』私たちは
自己卑下をしてしまうのでしょうか
## 「重要」
「なぜ」の正体
その原因の多くは、子供の頃にあります。
周りの大人から大きな期待をかけられ、
それには、応えられなかった時に
「自分は充分じゃない」という思いが
芽生えてしまうのです
「自己卑下」は、他人から自分の弱点を
指摘される前に自ら何らかのリアクション
を起こしてしまう防衛策なんです。
でも、これは自尊心を傷つけてしまう
行為でもあります
また、自分が不十分だと思われるのを
恐れるあまり、挑戦を避けたり、
物事を先延ばしにしてしまったり、
これは、自分の限界と向き合うのを
避けているだけなんです
先入観を捨てて
- 自分の内に宿る力を信じて
- とにかくジャッジしないと決める
## 解決への道🪧
考えすぎて立ち止まるのではなく、
「できる、できない」
小さな行動から始めることで、自信がつき、
次の大きな一歩につながっていくんですね
「とりあえずやってみよう」という意欲が
自己成長の鍵となり「自己受容」アップ
につながるんですね
## 私の経験🗒️
「私は劣っている」と感じていた頃は
新しいことに挑戦しようと意気込み
アレコレ思案するものの、先延ばしに
してきました。
でも、それは「恐れ」からくる「防衛」
とは全く気がついていませんでした。
一体、何に怯えていたのしょう
## 真実の発見と気づき
自己受容ができないということは
自己価値を認めていない・・・
それは
『自己卑下』であるとは気づかずに
知らず知らずのうちに『自己破壊』と
いう行為を繰り返していたんですね
## あなたへのメッセージ
自分を愛することは、
人生を豊かにする大切な鍵です
今日から、
踏み出してみませんか？
私は気がつくのが遅かったのですが
まずは自分を満たすことが最優先です
もっと自分に優しくしましょう
私も、もっと早く知りたかった
本当に世界が変わります
あなたも
「ありのままの自分を認め受け入れること」
ができれば
- 愛の流れに乗って自然に生きる
- 我慢や苦しみから解放される日がくるでしょう
ぜひ、今日から意識してみてください！
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