11月のまとめ

　今月の総走行距離は、つくばマラソンと10回の練習を合わせて145kmでした。

　最終週はフルマラソンのダメージのため、5kmしか走れませんでした。

　12月は、足立フレンドリーマラソン(ハーフ)に向けて、主にスピード練習で調整したいと思います。