2016.8.3

昨日のごはん

朝

ゆで卵4つ

チーズ３つ

エクレア2本

昼

間食

チーズ

夜

ご飯、パン、麺類

食べないかわりにケーキなどは

食べたくなったら我慢せず食べてます

体重は、毎日計らず、気分の

良い日にはかります

ストレスためないようにする為です

母乳の為には、白ご飯と

言われたりしましたが、

問題なくでています

白ご飯や、小麦粉は

乳腺炎になりやすくなるそうで

何でもほどほどが一番です

今日も良い日にします

COCO