やっぱ、走らんと・・・

忙しい日々が続くじいちゃん

だけど

日曜日は走ることに決めている

なにせ

この一週間で５回の飲み会があったのだ！

汗をかかにゃあ身体に悪いがー

で・・・１５キロのLSD

今年初めてのランパン、ランシャツ

身体が軽い気がして

途中飛ばしすぎ！

１３キロ付近で右足に違和感・・・

ストレッチを入れ

後はゆっくりと・・・

女房殿には却下されている「四万十川ウルトラ」

やっぱ・・・走りてえ！

何とか

月間１００キロは走らないと

筋肉の維持が出来ないな

今朝は

けっこうな

筋肉痛の

おじいちゃんであります