筋肉痛なのだ

先日行われる予定だった「クラブ駅伝が中止になった

気合が抜けたこともあるが

このところ

農作業に追われて

走る時間が取れないことも事実

昨夕

ちょっと時間が作れたので

１５キロのLＳＤを・・・とスタートした

が・・・

時間が足りないな

そこで

一番きつい山登りコースの１１キロに変更

２・５キロ行った所から

３キロで２９０メートル駆け上がる

最後ほど

登りがきつい！

久し振りなのだが

どうにか上りきれた

下りはゆっくりとだが

けっこう膝、腰に堪える

いい練習にはなったのだが

今日は

筋肉痛！

一週間サボっただけなのに・・・・・・・

年を取ると

筋肉の衰えが

早いよなー