やっぱ、いけんぞー

１２月１２日

一週間ぶりのジョギング

帰宅した三男

体調が悪い長男、小四の孫も加わって・・・

長男と孫は１・５キロで折り返す

ウルトラを一緒に走った三男と

思い出話などしながら・・・

２キロ　１３：０２

その後の１キロ毎のラップは

６：１６

６：２７

６：１５（５キロ３２：０２）

５：５３

と、刻んできたのだが・・・

５キロ手前付近で

先週の駅伝で傷めた場所に痛みが

ペースを落とす

６：１７

６：２５

６：１４

６：０６

１０キロ　１：０３：００

走り終わった後、かなり痛い

筋肉の痛みではないことは確実

「スジ」でも傷めたのか？

完全に治さないと・・・

来春の愛媛マラソン

ヤバイ！