神奈川県藤沢市
おうち整体 ゆるり堂
やまもとよしこです
お身体をゆるめ、温めて
めぐりを整えるおうち氣功整体の施術と
家族や周りの方たちにお手当ができる
お教室を開講しています
3年目！
とはいえ初参戦の家族25kmチャレンジ
先日の投稿で
家族チャレンジのことを書いたのですが
もう少し詳しくその日のことを思い出として
残しておこうと思います
2022年
当時中学1年生で
運動部に所属していたむすこと
月に数回運動しているとーちゃんが
お正月に実家へ帰省する時
走っていこう！
ということになりました。
距離は約25km
10kmくらいは何回か走っていましたが
まー途中歩いてもいいよね
ぐらいの気軽さで走りました
途中、心折れそうになりながらも
なかなかのペースで２人とも完走！
2023年
小学3年生のむすめも参戦
運動はしていますが
25kmはどうかな。。
と思いつつ
子どもたちは元気に完走！
とーちゃんはなんとか完走！
（途中鬼ごっこみたいになって
子どもたちに逃げられてキツかったようです)
約15km地点ののぼり坂がキツイ
そして今年
ケガが続いているとーちゃんの代わりに
私が参戦することに！
いやいやほとんど運動していないし。。
気持ちだけは走れるけど。。
途中で車に乗せてもらおう！
くらいのゆるい感じで
靴もジョギングシューズは
もちろん持っていません
いつものはきなれた靴です
まずは目指していた約7キロ地点までは
ゆっくりでも走ることができました
約7km地点 はじめはここが目標だった
ただ、走り始めてからすぐに股関節が
痛くなり、ふくらはぎも足首も
痛みが出始めました
少し休憩していると雨が降り始めます
（天気予報はノーチェック笑笑）
くじけそうな気持ちがムクムクと
雨降ってきちゃったし
ここからどうする？
（ここまでにしておこうかは心の声）
車で追いついたとーさんに
楽しくないならやめておいた方がいいよ
と言われ、こころがざわつく
いや、そんなふうに言われたら
完走したら絶対に楽しいし
雨はどうにかなるか！
と再び走り始めました
途中、雨も強くなってきて
ふくらはぎと足首がかなりキツイ
途中足をほぐしながらでも
走るのがキツくなって歩くことに
10kmちょっとのところで
軽くお昼休憩
あまり休むと疲れも出るし
何より動けなくなるので
軽めに
そこで雨もだいぶ本降りになり
とーさんのストップがかかりました
ぬれるとより寒いし
体調崩すよ
雨雲レーダーを見ても
雨は止む気配はありませんでしたが
なぜかきっと雨はやむ！
と何の根拠もなしに信じて
再びスタートし歩き続けました
少しすると雨はやんできましたが
子どもたちも疲れが出てきて
手を繋ごう！と（かわいい）
むすめと手をつないで歩いていると
木々の隙間からリスが！
かわいいね！なんだかがんばれそう！
ふくらはぎと足首の痛みに
ほぐしながら
歩き続け
6時間半かかって無事に到着
靴を脱ごうとしたら
足がつりました😂
身体は元気（なつもり）で
呼吸も落ち着いていましたが
股関節、太もも、ふくらはぎ、足首と
下半身の疲労
動かさなければ
疲労がたまった筋肉が
固まってきてしまうような
感覚でした
次の日も体の疲労というよりは
下半身が筋肉痛で
歩くのもやっと
ほぐすことと
できる限り動かすことを意識しました
おうち整体をやっていなかったら
痛い、痛いと大騒ぎだったことでしょう笑笑
1週間たっても
まだ多少の筋肉痛は残っていますが
落ち着いていられるのも
筋肉をゆるめていけば
大丈夫という安心です
痛みは残っていても
やってよかった！
ほんとにこのひとことです
子どもたち一緒にあるいてくれて
ありがとう
とーちゃん、見守ってくれて
ありがとう
実家で待っていてくれた
両親、兄家族、隣のおじちゃん、おばちゃん
ありがとう
来年は。。
来年になってみないとわからないけれど
少し準備期間を作って
もう少し走れたらいいなと
いうのが今の気持ちです
とーちゃんは家族で走る気満々だけど
帰りの車のためにも
車に乗って行く人も必要だよな笑笑
まーでもどうにかなるかな
どうなるかな
子どもたちも一緒に走ってくれるかな
・・・・・
長文お付き合いありがとうございました😊
#2024家族チャレンジ