ご訪問ありがとうございます
こちら関東地方も梅雨明け
寒い梅雨が長かったので体温調節がうまくいかないそうです！
熱中症にお気をつけて！
♦︎水分、塩分をしっかりとる（小まめに水分補給）
♦︎タンパク質を多く含む食品を摂る（ビタミンB、C群etc）
♦︎お風呂で溜まった水分や疲労物質を出して血行促進！老廃物が出やすくなる♪
♦︎十分な睡眠をとる。
♦︎首や肩を回す。
♦︎ウォーキング、軽く運動。
♦︎通気性の良い服を着る。
などなど心がけて…
暑さを乗り切りましょー！
本日の
お弁当いきまーす♪
お弁当いきまーす♪
夏の焼きそば弁当♪
今日は使い捨て容器にしました（WAXペーパー&紙カップ使用）
WAXペーパー
暑くて食欲が落ちがち（私は落ちないけど🤣）サッパリしたものが食べたいそんな時こそしっかり食べましょっ。
緑黄色野菜、キノコを入れてヘルシーに（なーんて言っていますがキャベツがなかったのであり物in🤣）
濃い色の野菜は見ているだけでも元気が出る♪ 更に食べてパワーチャージ！
焼きそばにUおじさん作🌽トウモロコシで…夏祭りの屋台を思わせるお弁当。
焼きトウモロコシの香ばしい匂いはたまらないよね
おかず集合〜♪
menu♦︎夏の焼きそば（豚肉、ベーコン、小松菜、玉ねぎ、人参、しめじ、ピーマン、パプリカ）
♦︎とうもろこし🌽（Uおじさん作）
♦︎茹で小松菜
♦︎紫キャベツのマリネ
♦︎枝豆
♦︎ミニとまと
ファイティン❣️りんごちゃん風🍎
笑顔溢れるよい日になりますように
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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