私は以前、The思考人間でした。
過去の経験、データ、外から得た情報で、
何がベストかを考え、周りに迷惑のかからない、
常識的で健康的な生き方をしていました
していたはずでした。
ところが、幸せだと思っていた毎日は、
幸せ風。幸せ風味笑
全く健康でもなく、真面目で慎ましい暮らしは
苦しいばかりでした
再びスピリチュアルに戻って来て、
思考がいかに邪魔者かを学び、
だいぶ手放して来ました。
今もまだその名残はありますが、
以前に比べたら完全に別人です。
何がベストかを考えるのではなく、
何がいいと思う（好み）かを感じて選ぶ。
ということを心がけています。
自分の本音はどれを選びたいのか、
何をしたくて、何をしたくないのか…
ということです。
野菜や果物を選ぶときに、
こういう色や形のものがいい
というような情報がありますが、
あえて無視してアガるものを選ぶ…とか笑
誰かのテンプレではなく、
自分のテンプレにしてしまうんです。
そうすると、味が薄くても、
ちょっと傷んでいても、
あれ？読みが外れたな。
せっかく可愛いピンク色だったのに〜。
ええ〜なんで〜？
と面白くなってしまいます。
誰かのテンプレで選ぶと、
え！全然美味しくないじゃん！
と不満に思いますけどね笑
スーパーで野菜を前に心を静かに落ち着けて…
なんていうのは難しいですけど、
日々続けていると、これがいい
というのがわかって来ます。
そんなことを日々楽しんでいると、
高次元からの助けが、
ちゃんと助けだとわかって来ます。
YouTubeを開いたら、
今見るべきチャンネルが現れたり。
何度も現れていたチャンネルですが、
後回しにしていたんです。
先日はヨガを後回しにして
やっとそのチャンネルを見たら、
とても気が楽になりました
すると、コントロールに気付きました。
コントロールを手放すべきなのに、
自分にコントロールをしていた自分。
見るのを後回しにしていた理由もわかりました。
負けを認めるような感じがしていたようです。
まだ二元性に囚われてますね。
思考から距離を置くと、
こういう学びや、救われる情報が
次々に舞い降りて来るんです。
でも、思考メインの生活をしていると
この小さなメッセージを感じ取れません。
思考を手放したいのであれば、
以下のことをやってみてください。
まず、何かを眺める時間を持ちましょう。
じっと一つを眺める必要はありません。
次々に色々眺めていて大丈夫。
そしてただ眺めるか、観察するだけです。
この葉っぱ、昨日より緑が濃くなったな〜。
カッコいいな〜。
この程度。
そしてこれは思考ではありません。
事実の羅列と感想です。
なぜ緑が濃くなったのか。
なぜこんなに大きく育ってくれたか。
なんて考えなくていいです
私はそこからどんどん脱線してお世話タイムになりました笑
集中すると疲れて思考に行きがちなので、
次々に観察対象を変えてOK
大切なのは、思考に行っても
ガッカリしたりしないことです。
ぼーっとすることすら出来なかった私ですが、
この方法で思考から
距離を置けるようになりましたよ。
思考を手放すのは難しいことですが、
思考が全くいらないかと言えば、
そんなことはありません。
頭を静かにするという意味で、
思考を手放したいわけなので、
そういうトレーニングには観察がオススメです。
では本日も素敵な１日を
2024.08.26 06:30
去年の今日の湘南
