習慣化するといいよという 話しを
しましたが、
それに似たことで
パターン化するということがあります
イチロー選手もウォーミングアップは
必ず同じ手順で行い、ストレッチの仕方、ランニングの時間、
アップの仕方
すべて同じやり方を通すことによって、
毎回、同じ体調、同じ精神状態で試合を迎えられるようにするのです。
このことは朝食まで及び、毎朝、同じカレーを食べて一日をスタートすることが 有名です。
あのイチローがしているのは
いわゆる習慣化するということです、
自動でモチベーションを高く維持することができるのです