43歳・看護師のよしえです
2歳の女の子と夫との3人暮らし。
過去に5年間不妊治療をしていました。
主に、不妊治療と子育てについて
ブログを書いてます！
こんにちは！
よしえです。
今日は
ちょっと嬉しい話をさせてもらうね😝💕
実は私、
妊娠中に15キロも体重増えちゃったんだけど・・・😱
マジで妊婦健診に行くたびに
体重が増えてて
ぎょえー！！！😨😨😨
ってなってたわ。
身長162 cmで、妊娠前は 57kgあったんだけど
(30代後半から痩せにくくなって、体重増え気味だった
)
出産直前は15kg増えたから、72kg！！
妊娠中の血圧が高い訳でもなく
お医者さんからも特に注意を受けなかったから
ご飯をモリモリ食べて
お菓子も自由に食べちゃってたんだよね
で、出産後に20キロ痩せた！💪✨
162cm、52kg！
適正体重だな～、って思ってるよ。
身体も軽いし
体調もいい！
出産後６カ月ぐらいで
この体重になってから
今、娘が2歳になったけど
52kgをずっとキープ！😎👍
43歳でも
妊娠中は妊婦健診で
母子手帳に体重を書かれるよね。
それを出産後は自分で記録！
72kg から 52kgまで減ると
ホントに嬉しい！
(食事制限は一切してないし、健康的な生活だからね)
出産後は授乳でお腹が減るから
妊娠中と同じく食べまくり（笑）
断乳は娘が１歳になった瞬間にしたんだけど
そこからはちょっと気をつけるようになった。
でも、
毎日体重計に乗る習慣ができてるから
ちょっと増えたら
「お菓子食べ過ぎかも」
「ご飯食べ過ぎかも」って調整できたから
52 kgをキープできたんだと思う＾＾
１日１回体重計に乗って記録を続ける！
(私の場合は朝起きてすぐ)
「えっ？それだけ？」って思うかもしれないけど
これが本当に効果絶大だった！💯
そして、今は看護師として働いてるから
仕事中は結構動き回ってるし🏥👩⚕️
これも、体重キープの秘訣かも😊
高齢出産だし
娘のためにいつまでも健康でいたい！🌟
そう思うと、これからも体重管理
ちゃんとしよ～って思ってます💕