昨日は、副作用があまり出なかったので、ピラティスに行ってきました。

少しずつ出来る事が増えてきて、嬉しい☺️
前までは、ボールを右手から左手に交互に背中で渡す事も出来なかったけど、出来るようになってきました。
自分のペースで身体を動かしていこう！

昨日の晩御飯は、キクラゲ入りの八宝菜と鳥の唐揚げ。
旦那さんがキクラゲは、食物繊維が豊富だと教えてくれたので、最近ちょこちょこ食べてます。

キクラゲを食べた次の日は、おなかもスッキリ。
便秘の薬いらず。副作用で便秘になっても、キクラゲのおかげでマグミットを飲まずにいけてます。

今日のお弁当は、エビフライ。
私はエビ🦐アレルギーなので、触るのも手袋しながら作りました。

娘ちゃん、既製品の中でミートボールは食べてくれるので、入れようと思いましたが、入りませんでした。

キクラゲ効果