こんにちは、yosemitecrackです.
腰を痛めてから最寄りの駅までの自転車通勤をやめました.
自転車は腰に悪い（痛い）こと初めて気が付きました.
駅まで15分ほど歩いているのですが近頃身体の調子が良いのです.
IBSが落ち着きお腹の調子が良く腰回りの筋力が安定してきたような気がします.
特にここ2年ほどクルマ通勤で太る・筋力低下するのよろしくない体調が続いていましたので少しの運動で効果があるようです．
歩くことは健康に良いことはわかっている、しかしながら実際は身体の調子が悪く仕方なく歩いてようやく歩くことは良いことと実感するのです.
健康に良いから何かするって意外にハードルが高く、例えば禁酒のようにそのうちやれば良いという考え方なんだなとつくづく思うのです.
翻ってみれば健康を脅かされないかぎり健康に良いことはやらないのだなと再認識しました.
健康って痛くも痒くもないってことだからなかなか動機に繋がらないし健康診断の結果は数字と○✖️だけなので、悪くなった症状を体験できるマシンがあると良いかもしれないね.