4/5 チャリティラン♪

４月５日　チャリティラン　　　　

あっという間に当日になってしまいましたが、

先日、チャリティラン＆ウォークに備えて、走ってきました。

運動不足がすぎて、走ると言うより、

🌸を愛でながら、半分以上はウォーキングになりました 

今日は目標達成できるようにチャレンジしてきます

しかし、何にも持たずに歩いたり走ったりする事が、

こんなに楽ちんで、気持ちいいなんて 

そして何だろう、滞っていたものがサーっと流れ出す様な感じ

とても清々しい

今年に入って股関節の痛みが頻繁に出るようになり、

教えてもらった、脚とお尻の筋トレを初めて１週間。

すでに筋肉痛でしたが、痛む事なくチャレンジできています

１週間なのに筋トレって効果あるのね

下記は詳細と昨年の様子。

2023年からのプロジェクトですが、私は走るのは初参加です🔰

Mms ジャパン on Instagram: "昨年の様子です❣️ 満開の桜と青い空、きらめく海を眺めながら駆け抜けたチャリティラン✨ 今年も開催‼️ お申込締切迫る‼️ 【12カウンセル　チャリティランプロジェクト】 モダンミステリースクール12カウンセルによるチャリティランプロジェクトは2023年に始まり、現在では世界7カ国以上で同日開催されています。 国境や文化の違いを超えて女性たちが一つとなり、自らの限界に挑戦しながら、 より良い世界を創造できるように。世界で多くの人々から熱い思…

健康な体を維持するためだけでなく、

健やかでしなやかで強い精神を育むためにも、

これからも、少しずつでも長く続けていこうと思います

Healing Salon ∞ Eteanal.

TSUKI-順子