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その場しのぎの 『気休め』 治療ではダメ！
今一度、よく自分の足裏を観察してください。
足のタコやウオの目を始め、特に外反母趾や
内反小指などの症状がある場合は注意してください。
そこから身体のあらゆる箇所に影響が出てくる
ことが、予測されます。
一般的に、普段の生活に大した悪影響がないので
見過ごしたり、治療が遅れたりしがちですが、放って
おいてもよくなることは絶対にありません。
それどころか、知らず知らずのうちに悪化する
ことにもなりかねません。
足裏の矯正器具や、マッサージなどで一時的によく
なったような気がしても、あくまでその場しのぎの
『気休め』 になりかねません。
このところ多く出回っている、足裏関連商品にしても、
医学的な裏付けはまったくないのです。
そのところをよく理解されて、もう一度自分の足裏と
真剣に向き合うことが大切です。
今一度、よく自分の足裏を観察してください。
足のタコやウオの目を始め、特に外反母趾や
内反小指などの症状がある場合は注意してください。
そこから身体のあらゆる箇所に影響が出てくる
ことが、予測されます。
一般的に、普段の生活に大した悪影響がないので
見過ごしたり、治療が遅れたりしがちですが、放って
おいてもよくなることは絶対にありません。
それどころか、知らず知らずのうちに悪化する
ことにもなりかねません。
足裏の矯正器具や、マッサージなどで一時的によく
なったような気がしても、あくまでその場しのぎの
『気休め』 になりかねません。
このところ多く出回っている、足裏関連商品にしても、
医学的な裏付けはまったくないのです。
そのところをよく理解されて、もう一度自分の足裏と
真剣に向き合うことが大切です。
お医者さんにもわからない、慢性病がある
現代社会では、生活のテンポが速くなって、疲労がたまり
不況などでますますストレスが蓄積されます。
普段は気にもとめない足にも疲れがたまって、
身体に悪影響を与えているようです。
その証拠に、ここ数年、足つぼやリフレクソロジーなどの
言葉を良く耳にするようになりました。
駅構内では、足の裏をケアするお店も・・・。
もともと足は人の土台を支える大切な器官。
その足になんらかの異常があると、知らず知らずのうちに、
全身に影響が現れます。
くるぶしやひざの痛み・腰痛・偏頭痛・・・。
お医者さんにかかっても、いっこうに治らない慢性痛。
首が痛いと、そこに原因があると考えがちですが、
実は人の土台が崩れていることが多いのです。
レントゲンを撮っても異常がない、薬を飲んでも治らない。
お医者さんも、はっきりした原因がわからないので、
疲労やストレスなどと、お茶を濁すことが多いようです。
いろいろな慢性病で、悩んでいる方にはまず間違いなく
足裏の異常があると考えられます。
現代社会では、生活のテンポが速くなって、疲労がたまり
不況などでますますストレスが蓄積されます。
普段は気にもとめない足にも疲れがたまって、
身体に悪影響を与えているようです。
その証拠に、ここ数年、足つぼやリフレクソロジーなどの
言葉を良く耳にするようになりました。
駅構内では、足の裏をケアするお店も・・・。
もともと足は人の土台を支える大切な器官。
その足になんらかの異常があると、知らず知らずのうちに、
全身に影響が現れます。
くるぶしやひざの痛み・腰痛・偏頭痛・・・。
お医者さんにかかっても、いっこうに治らない慢性痛。
首が痛いと、そこに原因があると考えがちですが、
実は人の土台が崩れていることが多いのです。
レントゲンを撮っても異常がない、薬を飲んでも治らない。
お医者さんも、はっきりした原因がわからないので、
疲労やストレスなどと、お茶を濁すことが多いようです。
いろいろな慢性病で、悩んでいる方にはまず間違いなく
足裏の異常があると考えられます。
足裏バランスは、ダイエットや健康にも効く
足裏バランスのリハビリ療法は、
外反母趾以外にも効果があります。
人間の身体は、重力とのバランスを取る
ということを本能的に行っていますが、
その主な役割を果たすのが足なのです。
だから、足に異常があると色々なところに
ひずみが出来てしまいます。
その中でも特に多いのが、肩こり・腰痛。
足の裏が不安定になると、左右のバランスが
よくないので、少しずつ歩き方が違ってしまい、
骨盤がずれる・背骨が曲がる・首がゆがむ と
いう原因になってしまいます。
テーピングで、足裏のアーチを回復させるだけで、
健康やダイエットの効果まで出てくるのです。
足裏バランスのリハビリ療法は、
外反母趾以外にも効果があります。
人間の身体は、重力とのバランスを取る
ということを本能的に行っていますが、
その主な役割を果たすのが足なのです。
だから、足に異常があると色々なところに
ひずみが出来てしまいます。
その中でも特に多いのが、肩こり・腰痛。
足の裏が不安定になると、左右のバランスが
よくないので、少しずつ歩き方が違ってしまい、
骨盤がずれる・背骨が曲がる・首がゆがむ と
いう原因になってしまいます。
テーピングで、足裏のアーチを回復させるだけで、
健康やダイエットの効果まで出てくるのです。
具体的にどうすれば・・・。
一番簡単にできるのが、『グーパー運動』
足の裏のバランスを整えるには、足の指を
しっかり使って歩く事が重要です。
そこで指の付け根から曲げることを心がけて、
１日３～５分グーパー運動をします。
指上げ歩きの癖がついた方は、どうしても
指が上がったり、反ってしまいます。
それを反らせるのではなく、曲げたり横に広げたり。
テレビを見ながらでも、お風呂に入っているときでも、
ストレッチ感覚で、行ってください。
両手で親指と小指を、外へ外へと引っ張ってください。
次は、指全体を足の裏に付くくらい、少し痛くても
曲げてください。
さらに効果のあるのが、テーピング療法。
薬局で売っているテープ。
誰でも簡単に貼ることができます。
一番簡単にできるのが、『グーパー運動』
足の裏のバランスを整えるには、足の指を
しっかり使って歩く事が重要です。
そこで指の付け根から曲げることを心がけて、
１日３～５分グーパー運動をします。
指上げ歩きの癖がついた方は、どうしても
指が上がったり、反ってしまいます。
それを反らせるのではなく、曲げたり横に広げたり。
テレビを見ながらでも、お風呂に入っているときでも、
ストレッチ感覚で、行ってください。
両手で親指と小指を、外へ外へと引っ張ってください。
次は、指全体を足の裏に付くくらい、少し痛くても
曲げてください。
さらに効果のあるのが、テーピング療法。
薬局で売っているテープ。
誰でも簡単に貼ることができます。