昨日は本当に暖かくて散歩日和な1日でしたね〜
我が家は公園に行ったり買い物したり、
一日中出歩いていました♡
散歩途中にアップルパイ屋さん発見
というよりも、ずっと存在は気になっていたけれど、入ったことがなかったのです。
グルテンの食べ物は大好きですが、私の場合食べ過ぎると体が重くなる&便秘になるので金曜日だけと決めています
子供のパンの切れ端とかクラッカーとか、つまみますので厳格に金曜日以外は口にしない‼︎と
やっているわけではないですが
金曜日は日頃我慢している食べ物を解禁してもいい日、と位置づけているので
フライデーナイトはもう大変です
スナックも食べます。笑
1週間頑張ったご褒美という意味合いで、金曜日を楽しみに平日頑張っているようなものです
昨日は日曜日でしたが
主人がどうしてもパイを買う
と言い、子供が寝た後に実食
まぁ〜美味しいこと
その後、トレー二ングしたかったのに
急激に血糖値が上がって睡魔に襲われ
そのまま寝てしまいました
美味しいんだけど、やっぱり白砂糖は人工的な甘さだなぁ
とか
砂糖とか飽和脂肪酸はアンチエイジングにさぁ、、、
とか
ブツブツ言っていたら主人が一言
うちは月火水木金金金
、、、要は、金曜日から日曜日までは好きなものを食べよう
という提案です
今、患者さんにダイエットを促していて、自分も頑張るから一緒に頑張ろう💪と言っているのに、こんな食生活してるってバレたら申し訳なさすぎます
今週も適度に頑張ります