身体と心のために行動する

ついつい頑張りすぎたり

頑張らないと落ち込んだり

自分を追い込んでない？

「身体と心の声を聴くこと」

が健康でいるための心がけ

身体が眠いと思ってたら

寝たらいいし

心が休みたいと思ったら

休んでもいいし

サボったり怠けたりしながら

生きていけばいいと思う