ひだまりと私-110126_15084911.jpg
はじめてのプライベートレッスンひだまりと私-腹筋.gif 昨年12月から初めたピラティスですが、プライベートレッスだと何処の筋肉をつかうかその時々で説明が入るので今までの自分のレッスンのあまりの違いにちょっとショック(^_^;)
確認ができて今日は良かったわ!
一つ一つの細かい筋肉に意識をおいて・・・  普段使わない筋肉を鍛えるので最初はキツイのよ(^_^;)
毎回ヨサに入る時に着るヨサウエアー上下を着てやっているんだけどほど良く汗が出て、次の日が筋肉痛にならないのです。
これホントにビックリ(ノ´▽`)ノ