次の一年に向けてダイエット道へ

今日もジム行ってきました

またまたウォーキングとちょっとランニング

健康診断も終わりホッとしました

胃内鏡検査はきつかった

とりあえずウエストは昨年に比べて10マイナス

一年間頑張った成果でました😁

#ジムで筋トレ #ダイエット #目指せ10kgマイナス #筋トレ #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #有酸素運動で脂肪燃焼 #有酸素運動30分 #有酸素運動もがんばる #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエット日記 #高血圧 #中性脂肪 #コレステロール #hdlコレステロール #ldlコレステロール #がんまgtp #尿酸 #alt #有酸素運動 #ダイエット #ウォーキング  #トレーニング

健康診断当日

おはようございます

健康診断の日が来ました

昨晩から12時間以上絶食

水分も3時間前から禁止

体重乗ったら1キロ減ってました（笑）

この日の為に一年間かけて15キロのダイエットに成功!

目標まではあと7キロ減だけども…

#ジムで筋トレ #ダイエット #目指せ10kgマイナス #筋トレ #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #有酸素運動で脂肪燃焼 #有酸素運動30分 #有酸素運動もがんばる #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエット日記 #高血圧 #中性脂肪 #コレステロール #hdlコレステロール #ldlコレステロール #がんまgtp #尿酸 #alt #有酸素運動 #ダイエット #ウォーキング  #トレーニング

健康診断まであと1日

午前中にジムへ

ウォーキングとランニングと筋トレ

帰りにお昼ご飯でうま屋でミニラーメンセット

今日は夕方18時には全ての食事を済ませて明日までに12時間は食べれないので大変😅

#ジムで筋トレ #ダイエット #目指せ10kgマイナス #筋トレ #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #有酸素運動で脂肪燃焼 #有酸素運動30分 #有酸素運動もがんばる #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエット日記 #高血圧 #中性脂肪 #コレステロール #hdlコレステロール #ldlコレステロール #がんまgtp #尿酸 #alt #有酸素運動 #ダイエット #ウォーキング  #トレーニング