今日のそうじ

5階と4階の床。4階のベランダ。

今日の朝食。自宅。

アベカワ餅。トン汁うどん。レタス。お茶。栗ようかん。まんじゅう。

割れた腹筋でモテル♪（Ｎ特派員）

昨年体脂肪２３％から１３％に落とすことに成功！！

高脂血症の数値も下がりご満悦♪

今年はさらに調子に乗って上を目指し、

「腹筋割れ」を目標に筋トレを行いたいと思います。

割れた腹筋をセクハラ同然に見せびらかし、

極少数の腹筋割れ好きにアプローチしていく予定です。

ルールは、効率的かつ楽しく！！