ストレッチしてみようかな
.もともと仕事で下を向いたり手先を使うことが多かったせいか、６年くらい前に上を向くと付け根が痛くなり、カイロに通っていました。それが段々悪くなり、今では上はもちろん下を向いても、何もしてなくても首の付け根と肩が痛い有様です。カラダの下の部分に歪みがあり、その影響で肩、首の歪み･痛みへと発展してきたと思われます。ですから、下の部分とは足首、膝、腰、背中を指し、いずれかで歪みが生じると、それが上へ、上へと上がり、それが大きくなり我慢できない痛み至ったと言われましたこの為カラダ全体のストレッチで解し、鍛錬してます。操体法のストレッチがいいらしいです。
