股関節が動かせていない

スクワットから股関節を前後に動かしてみる

そこで

あれ？

うまく股関節が動かせていない？

この股関節を交互に動かしたときの感覚が

ストロークの時に感じれていなかった、、、

最近理由が分かったのだけど

右足の一歩目は必ず体の前に踏み込むこと

そうすると左足を直角に踵から前に踏み込んだ時に右股関節に体軸が乗った感覚が得られました💛

ボレーも同じだけど、右足をただ体の横に出してもダメで、必ず前に出さないと屈曲は感じられないのよ

体の後ろに右足を引いたらこの感覚は得られませんて