｢依存や執着は、思考だけでは手放せない｣
この執着を手放すってよく聞くワードなんだけどね
いまいち、わたしの中で長い間曖昧というか
体感として腑に落ちない時期があったの。
今となっては理解できてるからこそ
言葉に記してみると
「なりたい姿は行動の先に生まれてくる｣
「依存と執着は思考によって手放すことは不可能｣
ということ。
頭で
「もうやめよう」
「手放したい」
「切り替えたい」
そう思っても
気持ちや行動がついてこないことってある。
わたしもずいぶんとそんな時期がありました💦
でもね、それは｢意思が弱いから｣でも
｢努力が足りないから｣でもなくて
そもそも思考だけで手放すのは無理なものだから。
執着や依存って、心の奥で誰かを求めていたり
満たされなかった想いを埋めようとしていたり
その人なりの「理由」がちゃんとある。
その人にしかない大切な背景がちゃんとあるし
怠けてなんかいないんだよね
だからこそ
理屈ではなく ｢行動｣や ｢体験｣ を通してしか
変わらない部分があるんだよね。
なりたい姿は
『なろう！』という意思ではなく行動した先に生まれる
何かを始めるとき、
つい｢強い決意｣が必要だと思い込みがち。
でも本当は、気になることにちょっと触れてみる
今日、できる小さな一歩を踏む
心が動いたほうへ体を少しだけ連れていく
そんな ｢小さな行動の積み重ね｣が
未来の自分を形づくってくれるんだと思う
思考では変わらないものがあって
行動によってしか変わらないものがある
最初は腰が上がらなかったりめんどくさいと感じる
でも、いま
「手放したいもの」や「変えたい自分」があるなら
思考で頑張るよりも、
小さな動きをひとつだけ変えてみてもいいかもしれない
それだけで、未来の景色が少しずつ変わり始めるから。
今日の小さな行動が、
あなたの「なりたい姿」を連れてきてくれますように