2024/09/10ダイエット3年100日スタート時の体重 60.9→60.05朝起きた時の体重 59.4→58.7お風呂後の裸の体重 58.15(-0.4)一番ピークは60.6(-2.45)朝 鮭おにぎり、もずくボーン酒入りスープルイボスティ1リットルキリンホールディングス落ちにくい内臓脂肪でお困りなら『キリンが開発』アンケート回答でお得なお知らせ「おなか周りの脂肪と免疫にWでアプローチ」するサプリメントが初回限定でお得にPR詳細を見るお昼 タンドリーチキン弁当、桃ヨーグルト、しゅうまいおやつ カフェラテ晩御飯 豆苗の炒め物、カボチャヤクルト10004038歩、ブルブル✖️2、ローラー、酸素室甘いもの、小麦をさけて、バランスよくよくかんでたべる。脂質を減らす身体を動かす。8000歩。少ない時はブルブル。