ペースはキロ6:45とする。
あさっても暑そうだけど、柴又はもっと暑いだろう。よい練習になるのではと。
で、今回40Kを５時間で走れれば、柴又100Kだと、制限時間は残り60Kで９時間もある。
これって相当気持ちに余裕ができると思う。
単純計算だと、20K走るのに３時間もかけてよいのだ。
さて、10Kのペース走を実施。
目標は60分切り。
1K 5:33
2K 5:41
3K 5:41
4K 5:36
5K 5:22
6K 5:33
7K 5:18
8K 5:20
9K 5:00
10K 4:36
ってことで、53:40
ノルマ達成！
よしよし、順調。
力は付いている。
1ヶ月の練習でここまで来たど。
次はサブ５じゃ！
柴又100K本番まで、あと35日…